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女性产后练瑜伽有利于身体恢复

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2015-08-07

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      想必大家都听说过产后瑜伽,这是一种很好的、且受到很多已成为妈妈的女性青睐的一种产后康复调理方式,其实,我们在平时也是可以练习瑜伽的,这样不仅对我们的身形有很好的塑造,还可以调理内在气质,让女性显得更美丽。

  针对产后康复,潍坊玛丽妇产医院专家指出,产后瑜伽主要是教新妈妈们许多必要的放松和呼吸方法,每天练习这种瑜珈,可以使怀孕的母亲在怀孕期或者是产期时的身心都受益非浅。产后瑜伽主要包括呼吸、放松和姿势。学习者不需要有任何瑜珈练习的经历,仍能在学习和修炼瑜珈的过程中受益。

  产后瑜珈的好处在于,产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题。

  比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

  潍坊玛丽妇产医院关注产后女性的心理、生理需求,设立国际产后康复中心。为产后女性提供产后康复私人医生顾问、科学系统的产后恢复流程、全新的康复调理计划,全面改善产后女性的身体、心灵乃至生活方式。


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