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林志颖享用“月子餐” 坐月子这样吃就对了!潍坊最讲究的港式月子

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2015-12-27

  林志颖享用“月子餐” 坐月子这样吃就对了!潍坊最讲究的港式月子膳食看这里!

  丈母娘说:生孩子到玛丽奇好啊!

  导读:林志颖月初喜迎双胞胎儿子,成为三子之父,日前老婆陈若仪与两个宝贝儿子平安出院,近日,他在微博上晒出老婆的月子餐,有三菜一汤和水果。

  近日,林志颖通过微博晒出妻子的“月子餐”,并留言称:“今天的月子餐真可口,怎么变的好像是我在做月子,哈哈!!”照片中,林志颖妻子的“月子餐”有肉有菜有汤和水果,搭配合理,林志颖一边享用妻子的美食一边自拍。

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  网友看到微博后纷纷留言,“真幸福啊!照顾好母子四人”、“还是那么年轻,像个孩子一样”、“那你就是在坐月子吧,哈哈”。

  让我们一起来看下小志发的月子餐,三菜一汤+粗粮,绝对是营养刚好到位又不至于过补,所以网友们不用担心小志吃了月子餐会长胖啦!

  调侃归调侃,对于每个女人来说,月子餐是一生中最重要的饮食,因为不仅关系到妈妈身体的复原,也会影响到宝宝的健康。到底怎样才是正确的吃法?

  坐月子吃什么好?

  第一周:开胃为主,拒油腻。

  潍坊妇科医院专家指出不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.

  推荐菜式:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

  特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

  第二周:补血补维生素。

  进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。

  推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝,加入少许枸杞、山药、茯苓。

  特别提醒:药膳请在专业人士的指导下进行滋补。

  分娩半月后:催奶

  妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。

  推荐菜式:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤,加入通草、黄芪等中药,效果更佳。

  特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

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  说起月子餐,人们往往会联想到,油腻的猪蹄浓汤、一盘盘的煮鸡蛋,不用说吃,光想想就觉得难以下咽。分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的浓汤,认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。甚至有时候,如果产妇不想喝,家里人就会以为了孩子有奶吃,为了恢复身体为由,不断地劝说其喝完,直到产妇妥协为止。

  一味的为产妇进补高营养的东西,这样科学吗?

  难道传统的月子食谱,也错了吗?

  2016年1月23日

  潍坊首届孕妈妈春节联欢晚会暨潍坊首家港式月子会所新闻发布会

  见证历史时刻!潍坊首家港式月子会所揭幕

  潍坊没有专门坐月子的地方,即将成为历史。我们潍坊这国际五线大城市,终于迎来了我们潍坊人自己的月子会所,还是专门从英国、香港引进的“港式月子会所”。

  潍坊首家港式月子会所最讲究的月子膳食:

  科学的膳食是关键,配备专业营养师,根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样,既能保证产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体恢复。

  为每一位新妈妈提供营养全面的月子餐。营养师会每天定时去病房,面对面的了解新妈妈的身体恢复情况,根据其日常口味及身体需要制定专属月子餐,每餐的食材都不一样,在保证新妈妈摄取充足营养的基础上,同时也满足新妈妈味蕾的需要。

  潍坊无痛人流医院打破原有的老式月子饮食模式,以科学营养按需供给的原则进行配餐,让月子餐也可以丰富多彩。这样产妇生完宝宝住院期间的饮食,就不用婆婆和妈操心了,玛丽给您最营养最下奶的月子餐,省心又给力。还可以对您出院后的月子饮食进行营养指导,婆婆和妈妈都可以学起来。如果您想了解更多的产妇营养饮食的问题,可以来院参观,并与玛丽营养师进行面对面交流学习。

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  ——————————注意事项!注意事项!注意事项!——————————

  1、报名时间截止到2016.1.11,逾期不再接受报名。只接受提前报名,不接受空降,因为我们要给大家准备礼物啦

  2、报名须知:本次活动面向潍坊全市孕妈妈;报名请提供准确的姓名、电话、预产期。

  3、活动时间:2016年1月23日,下午1:00签到,2:00正式开始

  活动地点:潍坊国际金融大酒店3楼金融殿

  快速预约通道已经开启,就等你来!

  1、 电话预约:拨打8808120进行预约

  2、 通过您的专属客服或者您认识的玛丽妇产医院任何员工报名

  3、 网络报名:潍坊玛丽妇产医院官网

  4、 微信报名:微信公众号mary120com

  5、 到院报名:潍坊玛丽妇产医院一楼大厅导医台

  咨询热线:0536—8808120

  地址:健康街潍州路交叉口西南角(潍坊玛丽妇产医院)


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