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生娃时对付阵痛的几种有效姿势,学起来!

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2016-05-02

  生娃时对付阵痛的几种有效姿势,学起来!

  丈母娘说:生孩子到玛丽奇好啊!

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  阵痛和普通疼痛的感觉不同,阵痛是逐渐变强的,疼痛增强说明胎儿就要出生了,面对节奏越来越快的阵痛,不能恐慌,在这里为您介绍一些对付阵痛的方法。

  一、将阵痛变为分娩的动力

  潍坊妇科医院专家指出胎儿的产出要借助阵痛的力量,一动不动地躺着是很被动的做法,可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来,更好地成为分娩的动力。

  可以不断变换姿势:不能完全躺着,尝试着自己最舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛变强。

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  二、利用重力对付阵痛

  潍坊妇科医院专家指出分娩是每一个健康的女人都具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰卧等姿势,不会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步,试着唱歌,在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

  三、阵痛加剧后的姿势

  【在合适的范围内走路】

  为了顺利地产下宝宝,产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

  【抱住椅子靠背坐着】

  像骑马一样坐在椅子上,两腿分开,双手抱住靠背,低头。如果医院有能摇晃的椅子,前后摇动,可以缓解疼痛。

  【盘腿坐打开骨关节】

  两脚相对,双手放在膝盖上,不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,使胎儿顺利产下。

  【抱住老公】

  让老公抱住自己。坐在自己的脚上,双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人,这样可以放松心情。

  【蹲下】

  双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心,还可以调节心情。对于肚子很大的人来说,因为很疲劳,不要轻易作,要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

  和同伴对面站着,双手互相搭肩,一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

  【扭腰】

  慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后,这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽,一边深呼吸、闭上眼睛,一边唱歌,同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

  玛丽导乐减压自然分娩 生孩子不再是受苦的事

  “导乐”是希腊语的音译,原意为“女性照顾女性”,导乐分娩即在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持,并采用适宜技术,帮助分娩妈妈渡过生产难关。

  潍坊妇科医院导乐人员是由通过专门系统培训,具有丰富经验和产科专业知识,富有爱心和耐心的专业人员组成,在产前、产时及产后陪伴产妇,给予产妇生理上、心理上、感情上的支持,帮助和鼓励产妇建立起自然分娩的信心;并根据分娩镇痛的需要,使用非药物、无创伤的导乐仪为产妇进行镇痛,达到显著的分娩镇痛效果。

  潍坊玛丽妇产医院倡导自然分娩方式,通过专业的技术指导,使整个自然分娩过程更短、更健康、更安全、更舒适。

  咨询热线:0536—8808120

  地址:健康街潍州路交叉口西南角(潍坊玛丽妇产医院)


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