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孕期不知道这个对宝宝最好的睡姿,你可能睡了个假觉

点击: 来源:潍坊玛丽妇产医院 编辑日期:2017-09-03

如果说怀孕期间最让宝妈烦扰的是什么,睡觉难睡肯定是其中之一。随着孕期的增加,准妈妈们的肚子也会一天天增大,这时准妈妈们就会发现,不管是用什么姿势睡,都很难睡的舒服。母爱是伟大的,很多准妈妈在孕期时,其实都是把怎么睡对宝宝更好放在第一位,据小鹿所知,大部分的准妈妈,都会选择左侧睡,那么,左侧睡真的适合每一个妈妈吗?

  

   许多的准妈妈都知道左侧睡对宝宝好,但却不知道左侧睡的真正含义,要知道,并不是每一个准妈妈,都适合同一种睡法。

  1.什么情况适合左侧睡

  

 

   并不是每一个准妈妈都适合左侧睡,主要还是要看孕期,一般来说,在妈妈们孕晚期时 ,才建议左侧睡。而且正确的左侧睡,并不是侧着90度的睡,而是要根据个人情况做出调整,90度的左侧卧睡其实更加难受。

  2.什么样的宝妈不适合左侧睡

  

   理论上来说,左侧睡是对准妈妈们最好的睡姿,但其实,并不是每一个宝妈都适合,有以下这些情况的,孕妈最好还是不要左侧睡:

  左侧睡时,会提升你的心率和血压,因此,有心脏问题的孕妈,并不适合左侧睡。如果左侧睡时,宝宝在肚子里一直不安分,那么也说明,这个睡姿让宝宝不舒服了,这种情况下也得换。

  3.左侧睡的好处

  

   有益于血液循环。 左侧睡姿能够有效的减轻妊娠子宫对于下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量, 保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

  降低孕期各种综合症的发生几率 。左侧睡可改善脑组织的血液供给,对正常孕妈妈来说,能有效避免妊娠高血压综合症的发生。而且还能促使水肿消退,有利于防止妊娠高血压综合症的发生。

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